Calla Spa

📌📌📌Tại sao cùng là đau cổ vai gáy nhưng mỗi người lại đau một kiểu khác nhau?

Có người đau ngay chân tóc, có người đau giữa cổ, có người đau xuống vai, có người đau dọc theo khe xương bả vai, thậm chí có người lại đau lan xuống cánh tay và tê cả ngón tay.

Lý do là vùng cổ vai gáy không hoạt động riêng lẻ. Cổ, bả vai, lồng ngực, khớp vai và hệ thống thần kinh của tay liên kết với nhau rất chặt. Khi một vùng phải làm việc quá nhiều hoặc vận động không tốt, những vùng khác sẽ phải bù trừ.

Nên cùng là “đau cổ vai gáy” nhưng vị trí đau và cảm giác đau có thể hoàn toàn khác nhau.

Đầu tiên là vùng dưới chẩm, ngay chân tóc. Đây là nơi có nhiều cơ nhỏ nằm sát nền sọ, có nhiệm vụ giữ và điều khiển vị trí của đầu. Nếu đầu thường xuyên đưa ra trước hoặc phải giữ một tư thế quá lâu, nhóm cơ phía sau cổ phải làm việc liên tục để kiểm soát đầu. Lúc đó dễ xuất hiện cảm giác căng chân tóc, nặng đầu, đau vùng chẩm hoặc đau lan lên phía trên đầu và thái dương.

Tiếp theo là cơ thang trên. Cơ này vừa tham gia ổn định cổ vừa kiểm soát bả vai. Khi cổ và vai phải giữ một tư thế lâu, hoặc bả vai vận động không tốt, cơ thang trên có thể phải gánh thêm rất nhiều việc. Vì vậy xử lý xong thấy nhẹ ngay nhưng vài ngày sau lại căng, không nhất thiết chỉ vì cơ này “cứng”, mà có thể vì cách cả hệ thống cổ – vai – bả vai đang phân phối lực chưa tốt.

Rồi đến vùng cạnh bả vai, đặc biệt là cảm giác đau dọc theo khe xương bả vai. Bả vai phải liên tục trượt và xoay trên lồng ngực mỗi khi đưa tay lên, kéo tay xuống, đẩy hoặc kéo. Nhóm cơ quanh bả vai như cơ nâng vai, cơ trám, cơ thang phải phối hợp với nhau để kiểm soát chuyển động đó. Nếu một nhóm làm việc quá mức, cảm giác căng, nặng hoặc đau có thể xuất hiện dọc theo khe bả vai, có khi đau âm ỉ rất sâu và khó xác định chính xác một điểm. Ngoài ra, một số vấn đề từ vùng cổ cũng có thể gây đau lan xuống vùng này, nên không phải cứ đau dọc khe bả vai là chỉ xử lý ngay tại bả vai.

Một vùng nữa rất hay bị bỏ qua là cơ ức – đòn – chũm. Cơ này chạy dọc bên cổ từ xương ức, xương đòn lên phía sau tai và tham gia rất nhiều vào việc giữ, xoay và nghiêng đầu. Khi đầu đưa ra trước hoặc cổ phải giữ một tư thế lâu, nó có thể phải làm việc nhiều hơn. Khi quá tải, cảm giác có thể chạy dọc bên cổ, lên sau tai, thái dương hoặc quanh đầu.

Còn nếu đau hoặc tê bắt đầu chạy từ cổ xuống vai, cánh tay và bàn tay thì phải nhìn sang hệ thần kinh. Tê, châm chích, đau lan, yếu tay hoặc thay đổi cảm giác ở một vài ngón không nên mặc định là do “căng cơ”. Có thể liên quan đến rễ thần kinh vùng cổ, nhưng cũng có thể liên quan đến những vị trí khác trên đường đi của thần kinh xuống tay như vùng cơ bậc thang, vùng giữa xương đòn – xương sườn hoặc vùng dưới cơ ngực bé. Cùng là tê tay nhưng cơ chế có thể hoàn toàn khác nhau.

Và cuối cùng là vùng ngực, đặc biệt cơ ngực bé. Người ngồi nhiều, vai thường xuyên đưa ra trước có thể làm thay đổi vị trí và cách bả vai vận động trên lồng ngực. Cơ ngực bé cũng liên quan đến chuyển động của bả vai và nằm gần đường đi của đám rối thần kinh cánh tay. Vì vậy trong một số trường hợp, vùng này cũng có thể góp phần vào tình trạng đau, căng hoặc triệu chứng lan xuống tay.

Điểm quan trọng nhất là những vùng này không phải những vấn đề riêng biệt. Cổ liên kết với bả vai, bả vai liên kết với lồng ngực, còn toàn bộ hệ thống này lại liên quan đến đường đi của thần kinh xuống cánh tay.

Cho nên khi xử lý một ca đau cổ vai gáy, không nên chỉ nhìn vào chỗ đang đau rồi ấn đúng chỗ đó.

Phải nhìn xem cơ nào đang làm việc quá mức, cơ nào đang hoạt động chưa hiệu quả, bả vai đang di chuyển như thế nào và vùng nào đang phải bù trừ cho vùng nào.

Đó mới là lý do cùng một cái tên “đau cổ vai gáy”, nhưng mỗi người lại đau một kiểu khác nhau.

LÀM SẠCH CHUẨN 4 BƯỚC – DA SẠCH SÂU, MỀM MƯỚT THẤY RÕ 💧

Skincare nhiều nhưng da vẫn bí, dễ nổi mụn hay khô căng?
Đôi khi vấn đề không nằm ở treatment… mà ở bước làm sạch chưa đủ đúng.

Một làn da đẹp luôn bắt đầu từ nền da sạch và đủ ẩm 🌿

✨ Routine 4 bước đơn giản cho da sạch thoáng nhưng vẫn mềm mịn:

💧 Bước 1:
Làm sạch bụi bẩn, makeup bằng Nước tẩy trang AHA

💧 Bước 2:
Rửa mặt dịu nhẹ với SRM Ngải Cứu – Tía Tô

💧 Bước 3:
Xịt toner cấp ẩm giúp da dễ chịu và cân bằng hơn

💧 Bước 4:
Khóa ẩm và phục hồi với Serum Vitamin B5

Sau routine, cảm giác da sạch thoáng nhưng không khô rít, da mềm và “dễ thở” hơn hẳn ✨

Skincare không cần quá phức tạp
Chỉ cần đúng bước – đúng sản phẩm – đúng làn da 💚

Doanh nghiệp giờ này vẫn chưa được ăn cơm 🫶

Biết ơn vì các ce luôn yêu thương Calla 😘

Booking Gội Đầu Dưỡng Sinh - Massage Body - Nối Mi - Trị Mụn - Chăm Sóc Da :
🛵 Add : 21 Cây Tháp, Hạ Long, Quảng Ninh
Hotline :0904.284.993