Ly eo 59

V2 to dù đã cố ăn không nhiều, và dành thời gian tập luyện.
Ly từng có V2 gần 90cm, kháng insulin, level m ơ~ n o i t a n g cao, lipid 🩸 kể cả những lúc xuống ki

Sau này Ly mới hiểu. V2 to có thể đến từ
* cặn tích ở r u o t
* m o g a n, n o i t a n g
* xổ b ụng
* m o dưới da
Nếu chỉ tập trung c â n n ặng rất khó cải thiện với nhóm người trên.
Chị em có 2/7 dấu hiệu này, bình luận “V2” Ly sẽ chia sẻ chi tiết

Ly từng bất lực với V2 gần 90cm và cơ thể thừa nhiều m ơ~
Ly đã dừng việc áp lực ăn theo chế độ hay cố gắng thực đơn ăn ít và duy trì tập luyện khi bận rộn mà thay bằng những thói quen đơn giản hỗ trợ chuyển hoá. Để cơ thể bật công tắc sử dụng năng lượng dư thừa là m ơ~ để tiêu hao
Không ăn vặt
Ăn đủ rau xơ
Đủ chất
Uống đủ nước
Unimate và Xơ ăn uống linh hoạt với lối sống
U40
Duy trì eo 59 một cách dễ dàng

Công thức ăn 2 bữa khi 16:8 #168

Dành cho các chị em V2 to kể cả ăn không nhiều và tập luyện

Có hai loại mỡ chính trong cơ thể chúng ta: mỡ dưới da (subcutaneous fat) và mỡ nội tạng (visceral fat).

Mỡ dưới da là phần mỡ mà bạn có thể dùng tay sờ hoặc véo được. Nó nằm ngay bên dưới da. Điều đó không có nghĩa là loại mỡ này hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng nhìn chung nó ít nguy hiểm hơn so với mỡ nội tạng.

Còn mỡ nội tạng là lớp mỡ bao quanh các cơ quan bên trong cơ thể, chẳng hạn như gan, tuyến tụy và các cơ quan khác. Và đây mới là loại đáng lo ngại hơn, vì nó có liên quan đến tình trạng kháng insulin, tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao và bệnh tim.

Vì vậy, mục tiêu khi giảm cân không chỉ đơn giản là làm cho cân nặng giảm xuống. Điều quan trọng là giảm lượng mỡ nội tạng để hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa tổng thể tốt hơn.

Những người có vấn đề chuyển hoá nếu không hiểu sẽ khó cải thiện được mỡ bụng.

Nếu anh chị muốn sử dụng, bình luận “30 ngày” Ly hướng dẫn chi tiết

Công thức ăn đơn giản người bận rộn, dễ lên khó xuống, V2 to

Tập 16:8 cắt ăn vặt ăn 3 bữa rồi theo như thế nào #168

3 bước để cơ thể bật công tắc dùng năng lượng dư thừa ở V2

4 THỨ LY TỪ BỎ ĐỂ V2 NHỎ HƠN

1️⃣ TỪ BỎ ĂN VẶT
Ăn vặt khiến Insulin tiết liên tục rất dễ dư thừa tích thêm m ơ~

2️⃣ TỪ BỎ ĐỒ NGỌT
Đồ ngọt dễ khiến đường huyết tăng vọt, nhanh đói, lão hoá sớm da chảy xệ và tích m ơ~ n ội t ạng dễ khiến v2 ngày càng to, khó cải thiện

3️⃣ TỪ BỎ TƯ DUY “MUỐN GẦY PHẢI ĂN THẬT ÍT”
Ăn quá ít có thể khiến bạn đói, thèm và dễ ăn bù
Ly đã g iam 17cm v2 và 8ki từ khi ăn đủ rau – đạm – chất béo tốt – tinh bột theo quy tắc bàn tay. Ăn ra bữa.

4️⃣ TỪ BỎ CẶN TÍCH – ĐỘC TỐ ở RUỘT
Bụng chướng, đầy hơi có thể làm V2 trông lớn hơn, tiêu hoá chuyển hoá kém
Định kì 4-6 tháng Ly đều xả rác làm sạch r uột

Chị em đang loay hoay kể cả ăn ít , tập luyện mà V2 cứ ngày càng to cần giải pháp đã giúp Ly cải thiện dù trước 10 năm bế tắc, bình luận “V2” Ly chia sẻ cụ thể và đồng hành từng bước đơn giản

Cắt ăn vặt là bước đầu tiên.
16:8 không phải cố ăn ít mà quan trọng tạo khoảng cách giữa các bữa ăn để ⬇️ Insulin. Cơ thể sử dụng được m ơ~, cải thiện độ nhạy Insulin.
16:8 không chỉ cải thiện V2, ⬇️ m ơ~ mà còn chăm sóc sức khoẻ chuyển hoá lâu dài