Premium Therapy

❤️ 3 thực phẩm tưởng tốt cho tim nhưng nếu dùng không đúng cách lại có thể gây tác động ngược


—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

🥩 Một bác sĩ ung bướu Mỹ chia sẻ: Đây là món ăn ông gần như luôn tránh trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Chế độ ăn uống không quyết định hoàn toàn sức khỏe, nhưng những gì chúng ta lựa chọn mỗi ngày có thể ảnh hưởng lâu dài đến cơ thể.

Theo TS. William Li – bác sĩ, nhà khoa học và tác giả nhiều công trình nghiên cứu về dinh dưỡng và sức khỏe – cho biết có một nhóm thực phẩm mà ông hạn chế tối đa trong thực đơn hằng ngày: thịt chế biến sẵn.

🌭 Vì sao thịt chế biến sẵn được khuyến nghị nên hạn chế?

Xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội, jambon... là những thực phẩm tiện lợi và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, các sản phẩm này thường chứa:

🧂 Hàm lượng muối cao.
🧪 Chất bảo quản như nitrit hoặc nitrat.
🥓 Chất béo bão hòa với tỷ lệ khá lớn ở một số sản phẩm.

Việc tiêu thụ thường xuyên có thể làm tăng gánh nặng cho cơ thể nếu kết hợp với lối sống ít vận động và chế độ ăn thiếu cân bằng.

📚 Góc nhìn từ các tổ chức y tế

Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc WHO, thịt chế biến sẵn được xếp vào Nhóm 1 về bằng chứng liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng khi tiêu thụ thường xuyên với lượng lớn.

Điều này không có nghĩa chỉ cần ăn một vài lần sẽ gây bệnh, mà nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xây dựng chế độ ăn cân bằng trong thời gian dài.

🥗 Ăn thế nào để tốt hơn?

Các chuyên gia khuyến nghị:

✅ Ưu tiên thực phẩm tươi.
✅ Tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
✅ Bổ sung protein từ cá, các loại đậu, trứng hoặc thịt nạc.
✅ Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn quá mặn.

Không có một loại thực phẩm nào quyết định sức khỏe. Điều quan trọng là duy trì những lựa chọn lành mạnh một cách đều đặn mỗi ngày.

🇩🇪 Chủ động chăm sóc sức khỏe tại Interdisziplinäres Onkologisches Zentrum (IOZ), CHLB Đức

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học, kiểm tra sức khỏe định kỳ là một phần quan trọng trong chiến lược chăm sóc sức khỏe chủ động.

Thông qua Premium Therapy, khách hàng có thể được kết nối với Interdisziplinäres Onkologisches Zentrum (IOZ) – Trung tâm Điều trị Ung thư Đa chuyên khoa, CHLB Đức để tìm hiểu các chương trình tầm soát ung thư, đánh giá nguy cơ và chẩn đoán chuyên sâu.

Các chương trình chăm sóc sức khỏe được xây dựng dựa trên hồ sơ sức khỏe, tiền sử cá nhân và chỉ định của đội ngũ bác sĩ tại CHLB Đức, nhằm hỗ trợ phát hiện sớm những thay đổi bất thường và xây dựng kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp.
📚 Nguồn tham khảo:
- Kênh14 – Món bác sĩ ung thư Mỹ không bao giờ ăn.
- Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC).
- Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

🚶‍♂️ Không phải chạy bộ hay bơi lội, nghiên cứu cho thấy đây là môn thể thao có thể góp phần kéo dài tuổi thọ

Khi nhắc đến vận động để sống khỏe, nhiều người thường nghĩ ngay đến chạy bộ hay bơi lội. Tuy nhiên, một nghiên cứu được đăng tải trên British Journal of Sports Medicine cho thấy có một môn thể thao quen thuộc mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và tuổi thọ: đi bộ.

Theo thông tin được tổng hợp, việc duy trì thói quen đi bộ đều đặn không chỉ giúp cải thiện thể lực mà còn có liên quan đến việc kéo dài số năm sống khỏe mạnh.

🚶 Vì sao đi bộ được đánh giá cao?

Đi bộ là hình thức vận động phù hợp với nhiều độ tuổi, không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp hay dụng cụ chuyên dụng.

Khi duy trì thường xuyên, đi bộ có thể góp phần:

✔️ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
✔️ Cải thiện tuần hoàn máu.
✔️ Hỗ trợ kiểm soát cân nặng và chuyển hóa.
✔️ Duy trì sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động.
✔️ Giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
✔️ Không cần quá nhiều, điều quan trọng là duy trì đều đặn

Các chuyên gia cho rằng, thay vì tập luyện cường độ cao trong thời gian ngắn, việc duy trì vận động mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn về lâu dài.

Bạn có thể bắt đầu bằng những thay đổi đơn giản như:

✅ Đi bộ sau bữa ăn.
✅ Chọn cầu thang thay vì thang máy.
✅ Đi bộ khi nghe điện thoại.
✅ Dành khoảng 30 phút mỗi ngày cho hoạt động thể chất phù hợp với thể trạng.

🌿 Sống khỏe là sự kết hợp của nhiều yếu tố

Bên cạnh vận động, một lối sống lành mạnh còn bao gồm:

🥗 Chế độ dinh dưỡng cân bằng.
😴 Ngủ đủ giấc.
🧘 Quản lý căng thẳng.
🩺 Theo dõi sức khỏe định kỳ.

Những thói quen nhỏ được duy trì mỗi ngày sẽ góp phần nâng cao chất lượng sống khi tuổi tác tăng lên.

🇩🇪 Chăm sóc sức khỏe theo hướng cá thể hóa với Liệu pháp Epinativ tại Đức

Bên cạnh lối sống khoa học, y học hiện đại ngày càng quan tâm đến chăm sóc sức khỏe tế bào và quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Thông qua Premium Therapy, khách hàng có thể tìm hiểu và được tư vấn Liệu pháp Epinativ - Kéo dài tuổi thọ tại Viện Duale Medizin, CHLB Đức.

Theo tài liệu giới thiệu của chương trình, Epinativ được xây dựng theo hướng nghiên cứu cơ chế liên quan đến telomere và enzyme telomerase – những yếu tố có liên hệ với quá trình lão hóa của tế bào. Chương trình hướng đến:

✨ Hỗ trợ duy trì sức khỏe tế bào.
✨ Hỗ trợ cân bằng chuyển hóa và nội tiết.
✨ Hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và hệ thần kinh.
✨ Góp phần nâng cao thể trạng và chất lượng sống theo từng giai đoạn tuổi tác.

Mỗi chương trình được xây dựng dựa trên hồ sơ sức khỏe và đánh giá chuyên môn của đội ngũ y khoa tại CHLB Đức, nhằm mang đến giải pháp chăm sóc phù hợp với từng cá nhân.
📚 Nguồn tham khảo:
- Kênh14 – Nghiên cứu chỉ ra: Không phải chạy hay bơi, đây là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ tới 10 năm, đơn giản, dễ làm.
- British Journal of Sports Medicine

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

🌙 5 dấu hiệu xuất hiện vào ban đêm mà bạn không nên chủ quan

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn phản ánh nhiều thay đổi về sức khỏe. Một số biểu hiện xuất hiện thường xuyên vào ban đêm có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể đang cần được kiểm tra kỹ hơn.

Theo các bác sĩ khuyến cáo nếu những dấu hiệu dưới đây kéo dài hoặc tái diễn nhiều lần, bạn nên chủ động đến cơ sở y tế để được đánh giá nguyên nhân.

💦 1. Đổ mồ hôi đêm nhiều bất thường

Nếu bạn thường xuyên thức dậy vì quần áo hoặc ga giường ướt đẫm mồ hôi dù thời tiết không nóng và không có nguyên nhân rõ ràng, đây là biểu hiện cần được lưu ý.

Đổ mồ hôi ban đêm có thể liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau và cần được bác sĩ đánh giá khi xảy ra kéo dài.

🌡️ 2. Sốt nhẹ về đêm kéo dài

Tình trạng sốt nhẹ, đặc biệt xuất hiện chủ yếu vào buổi tối hoặc ban đêm trong nhiều ngày liên tiếp, không nên chỉ nghĩ là cảm cúm thông thường.

⚖️ 3. Sụt cân không rõ nguyên nhân

Nếu cân nặng giảm đáng kể trong thời gian ngắn dù chế độ ăn uống và sinh hoạt không thay đổi, bạn nên chủ động kiểm tra sức khỏe.

😴 4. Mệt mỏi kéo dài dù đã nghỉ ngơi

Cảm giác kiệt sức, thiếu năng lượng hoặc ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi kéo dài có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và cần được tìm hiểu.

🤧 5. Ho kéo dài, đặc biệt nhiều hơn vào ban đêm

Ho kéo dài nhiều tuần, nhất là khi xuất hiện thường xuyên vào ban đêm hoặc đi kèm các biểu hiện bất thường khác, là dấu hiệu không nên bỏ qua.

💙 Không phải cứ có triệu chứng là mắc bệnh nghiêm trọng

Các dấu hiệu trên không đồng nghĩa với ung thư, bởi chúng có thể gặp trong nhiều bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe khác nhau.

Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài, tái diễn hoặc xuất hiện đồng thời nhiều dấu hiệu, việc thăm khám sớm sẽ giúp xác định nguyên nhân và có hướng theo dõi phù hợp.

Đặc biệt, những người có tiền sử gia đình mắc ung thư, hút thuốc lá, thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại hoặc có yếu tố nguy cơ khác nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ theo khuyến nghị của bác sĩ.

🇩🇪 Chủ động tầm soát tại Interdisziplinäres Onkologisches Zentrum (IOZ), CHLB Đức

Y học hiện đại ngày càng nhấn mạnh vai trò của phát hiện sớm trong chăm sóc sức khỏe. Nhiều chương trình tầm soát hiện nay được xây dựng dựa trên đánh giá nguy cơ cá nhân, kết hợp các phương pháp chẩn đoán hiện đại để hỗ trợ nhận diện những thay đổi bất thường ngay từ giai đoạn sớm.

Thông qua Premium Therapy, khách hàng có thể được kết nối với Interdisziplinäres Onkologisches Zentrum (IOZ) – Trung tâm Điều trị Ung thư Đa chuyên khoa, CHLB Đức để tìm hiểu các chương trình tầm soát ung thư, đánh giá nguy cơ và chẩn đoán chuyên sâu.

Tại IOZ, đội ngũ bác sĩ từ nhiều chuyên ngành phối hợp hội chẩn nhằm xây dựng kế hoạch chăm sóc cá thể hóa, phù hợp với tình trạng sức khỏe và chỉ định chuyên môn của từng khách hàng.

📚 Nguồn tham khảo: Kênh14: Ung thư có thể được phát hiện qua giấc ngủ? Bác sĩ cảnh báo thường xuyên gặp 5 dấu hiệu này vào ban đêm cần đặc biệt lưu ý.

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München

📰 PREMIUM THERAPY TRÂN TRỌNG CẢM ƠN BÁO KHÁNH HÒA

💙 Premium Therapy trân trọng cảm ơn Báo Khánh Hòa đã ghi nhận và lan tỏa những hình ảnh ý nghĩa tại đêm Gala Caravan “Trở về tuổi thơ tôi” lần thứ 10 – Nối tiếp hành trình nhân ái.

Premium Therapy vinh dự được tham gia hành trình, đồng hành cùng Ban Tổ chức, các doanh nhân và đơn vị tài trợ trong những hoạt động hướng đến trẻ em, học sinh và các hoàn cảnh còn khó khăn.

✨ Trải qua 10 năm, chương trình đã trở thành một hành trình bền bỉ của sự sẻ chia, kết nối cộng đồng doanh nghiệp và lan tỏa trách nhiệm xã hội. Đêm Gala không chỉ là dịp nhìn lại chặng đường đã qua, mà còn tiếp thêm động lực để những hoạt động nhân ái tiếp tục được nối dài.

🙏 Cảm ơn Báo Khánh Hòa đã góp phần đưa những câu chuyện đẹp của chương trình đến gần hơn với cộng đồng.

💙 Premium Therapy – Đồng hành vì sức khỏe, sẻ chia trách nhiệm và lan tỏa yêu thương.

Gala Caravan “Trở về tuổi thơ tôi - lần thứ 10” Tối 25-7, tại phường Nam Nha Trang, Câu lạc bộ doanh nhân Khánh Hòa - Sài Gòn tổ chức chương trình gala Caravan “Trở về tuổi thơ tôi - lần thứ 10” với chủ đề “Nối tiếp hành trình nhân ái”.

Ngủ đủ chưa chắc đã bằng ngủ sâu!

Khoa học nói gì về mối liên hệ giữa giấc ngủ và khả năng ghi nhớ của chúng mình? 🧠💤

Nhiều nghiên cứu y khoa quốc tế đã chỉ ra rằng, giấc ngủ sâu đóng vai trò như một "bộ máy dọn dẹp" tự nhiên của não bộ vào ban đêm.

Đầu tư cho một giấc ngủ chất lượng chính là cách bền vững nhất để bảo vệ tư duy và sự nhạy bén của bản thân. Hãy thiết lập thói quen ngủ khoa học ngay từ tối nay. Lưu lại thông tin hữu ích này và chia sẻ cho bạn bè cùng biết nhé! ✨❤️
(*) Nguồn: Sciencealert

—————
PREMIUM THERAPY - Tiên phong & dẫn đầu Việt Nam tư vấn các dịch vụ Điều trị y tế hàng đầu tại CHLB Đức kết hợp Medical Tour Châu Âu 🌍✈️
📞0911 910 119 – 0934 092 090
🇻🇳 6 Grand 2 - The Peak Garden Villa, 600 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp. HCM
🇩🇪 Dachauer Straße 9, 80335 München