Hữu Riêng Life Style Studio
Share
Phòng tập thông minh dành cho mọi lứa tuổi _ An toàn cho khớp - Hiệu quả cho cơ - chuẩn cho vóc dáng
13/08/2026
🌺 Trời sáng nay nhiều mây… nhưng vẫn có một bông hoa nở đỏ thắm.😍
Nhìn vậy tự nhiên thấy vui vui
Mùa mưa, vẫn có những ngày trời trong hơn chút, nắng chưa kịp lên… và chỉ cần bắt gặp một chút màu sắc đẹp đẽ, lòng cũng thấy nhẹ hơn.
Chúc cả nhà hôm nay luôn giữ cho mình một chút tươi vui như bông hoa này nhé! ❤️
# Songkhoetuoi60
12/08/2026
🌙 Đến giờ rồi… nên cho cơ thể được nghỉ.
Cả ngày mình đã đi, đã làm việc, đã suy nghĩ và lo toan đủ thứ.
Đêm xuống cũng là lúc mình tạm gác lại
Một giấc ngủ đủ và ngon không chỉ giúp mình nghỉ ngơi, mà còn là khoảng thời gian cơ thể phục hồi để chuẩn cho một ngày mới nhiều năng lượng hơn.
Đêm nay, ngủ ngon nhé !
..,Ngày mai thức dậy, mình lại khỏe khoắn và vui vẻ bắt đầu
🍃Nhạc nhà hàng xóm lấn át hết nhạc phòng tập…
Thôi thì vừa nâng tạ, vừa nghe Bolero cho tình cảm vậy! 😆💪
Chúc cả nhà buổi sáng vui vẻ và cùng nâng tạ theo nhịp Bolero nhen!🤭
Mỗi người một độ tuổi, một lý do để bắt đầu.
Nhưng rồi mình gặp nhau ở cùng một điều: khỏe hơn để tận hưởng cuộc sống theo cách mình muốn. 💚
11/08/2026
🌿 Sáng nay, mình bắt đầu ngày mới bằng lời cảm ơn.
Cảm ơn mình đã thức dậy với cơ thể còn khoẻ, cảm ơn món quà sức khoẻ đã giúp mình tồn tại và khoẻ mạnh
Cảm ơn ly nước ấm buổi sáng, bữa ăn lành mạnh cân bằng.❤️
Tuổi này,mỗi sáng thức dậy vẫn còn khoẻ, còn vui, còn năng lượng để làm việc mình yêu. thích, là món quà tuyệt vời rồi.
10/08/2026
🌙 Ngủ ngon tối nay… để ngày mai mình lại đầy năng lượng.
Ăn uống cân bằng, vận động đều đặn…
Nhưng nếu không quan tâm đến giấc ngủ, hành trình chăm sóc sức khỏe sẽ thiếu đi một mảnh ghép rất quan trọng.
Bởi vì…
Sau một ngày cơ thể đã làm việc, vận động và trải qua biết bao nhiêu điều, giấc ngủ là khoảng thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
Vậy nên tối nay…
hãy tạm gác những bộn bề lại một chút.
Ngủ một giấc thật ngon, để sáng mai thức dậy khỏe khoắn hơn và tinh thần cũng đầy năng lượng. 🌿💛
Chăm giấc ngủ cũng là chăm sức khỏe của chính mình.
Chúc cả nhà một đêm ngon giấc nhé ạ!
🍃Tuổi 20, chăm vóc dáng cũng là chăm sức khỏe. 🌱
Tập kháng lực giúp cơ thể săn chắc, khỏe khoắn và tạo nền tảng thể lực tốt cho những chặng đường phía trước. 💚
🍃Đường về nhà má...
nhà cữa bây giờ mọc san sát.
Thỉnh thoảng mới có vài khoảng ruộng trống, và trong mắt tôi cái khoảng trống ấy mới tuyệt đẹp làm sao.
Vạt cỏ đuôi gà mọc bên lề đường gần con kinh nhỏ, ruộng sen xanh mướt và đàn trâu nằm gặm nhấm cỏ khô.
Tất cả như đưa tôi về tuổi thơ của mình.
Cỏ đuôi gà...
Hồi nhỏ, đứa con nít nào cũng hay bứt cỏ đuôi gà làm chổi , cây chổi nhỏ xíu nhưng là kỳ công của nó.
Tôi thì hay vậy, cứ cái gì gợi nhớ tuổi thơ của mình là y như rằng từng đoạn phim cũ quay lại
Và tôi bắt gặp cảnh cũ ấy trên đường về nhà má.❤️
08/08/2026
🍀 Nhìn 8kg mỡ… tự nhiên thấy nhớ đến mình của ngày trước. 🤭
Có một thời gian mình chỉ quan tâm đến cân nặng, mà chưa hiểu rằng điều đáng quan tâm hơn là sức khỏe bên trong.
Mỡ tích tụ quá mức lâu ngày không chỉ khiến mình nặng nề trong sinh hoạt, mà còn liên quan đến nhiều nguy cơ sức khỏe.
May là rồi mình bắt đầu thay đổi:
biết lựa chọn bữa ăn phù hợp, vận động đều và quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn.
Bây giờ thì mình yên tâm ăn ngon, ngủ ngon… bởi vì mình hiểu mình đang ăn gì và chăm sóc mình ra sao.?
Cảm ơn mình của ngày ấy đã chịu bắt đầu.❤️
🍃U30 là khoảng thời gian rất đẹp để đầu tư cho chính mình.
Mỗi buổi tập kháng lực không chỉ giúp giữ vóc dáng săn chắc mà còn tạo nền tảng sức khỏe để đồng hành cùng mình trên chặng đường phía trước. 💚
Click here to claim your Sponsored Listing.
Website
Address
84 Phạm Hùng
Tây Ninh