DS LINH

Nhiều Anh Chị hỏi tôi ăn gì để tăng collagen, vì bôi ngoài mãi mà da vẫn kém săn. Tôi thường giải thích rằng collagen là protein do nguyên bào sợi tự tổng hợp từ glycine, proline và lysine, nhưng muốn sợi bền thì cần vitamin C để hydroxyl hóa và tạo liên kết chéo. Khi bữa ăn thiếu đạm chất lượng, thiếu C và thiếu ngủ, cơ thể không đủ nguyên liệu và tín hiệu để dệt sợi mới, nên da trùng sớm dù skincare đủ bước.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.

Tôi hay gặp Anh Chị chăm da rất kỹ nhưng da vẫn xỉn, kém đàn hồi và nếp nhăn đến sớm, dù đã bôi đủ thứ. Tôi thường hỏi lại về bữa ăn, vì nhóm thực phẩm đường cao, đồ chiên ngập dầu và rượu bia làm tăng phản ứng glycation, tạo ra AGEs gắn lên sợi collagen khiến sợi cứng giòn và dễ đứt. Khi đường huyết dao động mạnh cộng với thiếu đạm và thiếu ngủ, da mất khả năng sửa chữa nên lão hóa nhanh hơn dù skincare đúng.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.

Tôi thấy nhiều cặp vợ chồng cùng ăn cùng tập mà sau vài tháng, Anh giữ cơ rõ còn Chị lại dễ mất form. Tôi hay giải thích rằng nam giới có nền testosterone cao hơn nên tín hiệu tổng hợp protein cơ được duy trì ổn định, sợi cơ type 2 to hơn và ngưỡng dị hóa thấp hơn khi nghỉ tập. Khi cùng thiếu ngủ hay ăn thiếu đạm, nữ giới thường mất cơ nhanh hơn vì khối cơ nền ít và biến động nội tiết theo chu kỳ.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.

Tôi hay gặp các chị mới ngoài 35 đã thấy da trùng, tóc mỏng và ngủ không sâu dù vẫn chăm da rất kỹ. Tôi thường giải thích rằng phụ nữ lão hóa nhanh hơn không chỉ do da, mà do estrogen tụt dần làm giảm khả năng giữ nước, giảm tổng hợp collagen và khiến hàng rào bảo vệ da yếu đi. Khi estrogen giảm cộng thêm cortisol tăng vì thiếu ngủ và áp lực chăm sóc gia đình, quá trình viêm âm ỉ và mất cơ diễn ra sớm hơn nên nhìn già nhanh hơn tuổi thật.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.

Nhiều Anh Chị dưỡng collagen rất kỹ nhưng da vẫn chùng và nhăn sớm, dù không thiếu ngủ. Tôi hay nói thẳng, thủ phạm lớn nhất không phải tuổi mà là tia UV, nó tạo ra gốc tự do trong da và bật công tắc enzyme MMPs chuyên cắt sợi collagen và elastin ở trung bì. Khi khung nâng đỡ bị cắt vụn mỗi ngày, da mất độ đàn hồi từ gốc chứ không chỉ khô ở bề mặt.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.

Tôi gặp rất nhiều Anh Chị mới dùng retinol được 3 đến 5 hôm thì da căng rát và b**g li ti quanh miệng và cánh mũi, nên lo là mình bị dị ứng. Thực ra b**g tróc là phản ứng sinh lý của retinoid, retinol chuyển thành acid retinoic làm tăng tốc sừng hóa và rút ngắn chu kỳ thay da, trong khi hàng rào bảo vệ chưa kịp giữ ẩm. Khi mất nước qua da tăng lên thì lớp sừng rời ra thành mảng, đó là lý do da khô b**g chứ không phải sản phẩm giả.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.
**gtrocda

Có nhiều Anh Chị kể với tôi là nhìn thẳng thì mờ, chữ bị cong vênh, nhưng liếc sang bên lại thấy rõ hơn. Tôi thường giải thích rằng vùng trung tâm võng mạc gọi là điểm vàng đang suy yếu, đây là nơi tập trung dày đặc tế bào nón để đọc chữ và nhận diện khuôn mặt. Khi hàng rào sắc tố bảo vệ ở điểm vàng mỏng đi, tế bào nón bị stress oxy hóa và dễ phù, nên thị lực trung tâm mờ trước tiên.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.

Nhiều Anh/Chị cứ nghĩ rãnh cười sâu chỉ do da lão hoá nên chỉ lo bôi cho căng ra là xong. Tôi thì thấy gốc rễ còn nằm ở nhóm cơ gò má, cơ vòng miệng co kéo lệch và ứ dịch, yoga mặt đúng cách giúp tập thư giãn cơ, tăng tuần hoàn và hỗ trợ nâng đỡ tự nhiên nên rãnh nhìn mềm hơn.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.

Nhiều Anh/Chị cứ nghĩ nếp nhăn trán chỉ do lớn tuổi nên mới xuất hiện. Tôi hay gặp trường hợp trán hằn sớm vì gốc rễ là cơ trán co lặp lại khi nhướn mày, cộng thêm UVA làm đứt gãy collagen, da thiếu ẩm và hàng rào yếu nên nếp gấp không còn đàn hồi trở lại.
Không biết có ai ở đây từng gặp tình huống giống mình không nhỉ? Kể mình nghe dưới phần bình luận với! Nếu thích những chia sẻ thế này, bạn nhấn theo dõi kênh để tụi mình gặp lại nhau nha.